Rentouttava ja energisoivaa yin-yang jooga

Ajankohta

10.12.2018 19:00 - 10.12.2018 20:30

Kevyt, energisoivaa ja rentouttava joogatunti, sopii kaikille

Kevyt rentouttava joogatunti joka sopii kaikentasoisille. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Mukaan tarvitset oman joogamaton, kevyeen liikuntaan sopivat joustavat ja lämpimät vaatteet. Tunnin alussa tehdään kevyitä kehoa avaavia liikkeitä. Pääosin tunti koostuu pitkistä rauhoittavista venytyksistä, joiden aikana keho rentoutuu ja viilenee, joten on hyvä ottaa mukaan myös villasukat ja muuta lämmintä päälle pantavaa. Jos mahdollista, ota mukaan myös ohut viltti tmv jota voi käyttää asentojen tukena.

Relaxing ying-yang yoga class that is suitable for everyone/all levels. You don’t need any previous experience of yoga. Please bring your own yoga mat and comfortable clothes for stretching. In the beginning we will do light, body opening asanas. Majority of the class will be relaxing, calming, long meditative stretches. During the class your body will cool down a bit, so it is recommended to bring also something warm to wear (wooden socks etc). If possible, also a small blanket or pillow can be helpful to use as a support during the yoga.