Meditatiivinen tanssimatka

Meditatiivisella tanssimatkalla sukelletaan mielen syvyyksiin

Meditatiivisella tanssimatkalla syvennytään musiikin avittamana omaan sisäiseen maailmaan ja ilmennetään sieltä nousevia asioita liikkeen avulla. Session alussa ohjaaja vetää lyhyen virittäytymisharjoituksen, jonka jälkeen jokainen voi haluamallaan tyylillä tehdä tanssimatkasta juuri sellaisen kuin itse haluaa.

Tanssimatka ei vaadi minkäänlaista tanssitaustaa. Meditatatiivinen tanssimatka on yksilöharjoitus eli harjoituksessa ei oteta kontaktia muihin. Toivottavaa on, ettei tulisi mukaan kesken session, jottei missaa alun ohjeistusta. Session lopuksi tehdään lyhyt rentoutusharjoitus ja sen jälkeen keräännytään piiriin ja jaetaan tanssimatkan kokemuksia.

On a meditative dance journey, you delve deeper into your own inner world, guided by music, and manifest the things that arise from there with the help of movement. At the beginning of the session, the instructor does a short tune-uppractice, after which everyone can make the dance journey exactly the way they want, in their own style.

The dance trip does not require any kind of dance background. The meditative dance trip is an individual exercise, which means there is no contact with others during the exercise. It is hoped that you will not join in the middle of the session, so as not to miss the instructions at the beginning. At the end of the session, a short relaxation exercise is done and after that we gather in a circle and share the experiences of the dance trip.