Lempeä yin/yang joogatunti

Ajankohta

2.11.2018 18:00 - 2.11.2018 19:30

Kevyt joogatunti joka sopii kaikille.

Kevyt joogatunti joka sopii kaikentasoisille. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Mukaan tarvitset oman joogamaton, kevyeen liikuntaan sopivat vaatteet jotka eivät kiristä ja tuntuvat mukavalta. Tunnin alussa tehdään kevyitä kehoa avaavia liikkeitä (yang). Tunnin loppuosa (yin) koostuu pitkistä rauhoittavista venytyksistä, joiden aikana keho rentoutuu ja viilenee, joten on hyvä ottaa mukaan myös villasukat ja muuta lämmintä päälle pantavaa. Jos mahdollista, ota mukaan myös ohut viltti tmv jota voi käyttää asentojen tukena yin joogassa. Tervetuloa!

Light yoga class that is suitable for everyone/all levels. You dont need previous experience of yoga. Please bring your own yoga mat and clothes in which you will feel comfortable to do light exercise. In the beginning we will do light, body opening asanas (yang). The end of the class will be soothing, calming, long meditative streches (yin). During yin part of the class your body will cool down a bit, so it is recommended to bring also something warm (woolen socks etc) to keep you warm. If possible, also a small blanket can be helpful to use as a support during yin yoga. Welcome!