Juoksua & Joogaa hyvässä seurassa

Ajankohta

9.8.2019 17:30 - 9.8.2019 19:30

Rauhallinen juoksulenkki klo 17.30-18.30, jooga klo 18.30-19.30

Juoksulenkkiä ennen kokoontuminen klo 17.15 Redin kauppakeskuksen Olohuoneessa, 2. krs Stadi-puoli. Osoite: Hermannin rantatie 5. Olohuoneessa voi vaihtaa vaatteet, täyttää juomapuollon ja jättää ylimääräiset tavarat lukittuun tilaan.

Kevyelle juoksulenkille lähdetään Redin pääoven edestä klo 17.30. Lenkin kesto 60 min, vauhti on n. 7-7.30 min/km. Lenkki on kaikille sopiva.
Ohjaaja: Minna

Jooga
Mikäli osallistut vain joogaan, niin kokoontuminen tuntia ennen klo 18.15 myös Redin Olohuoneessa. Joogatunti pidetään säävarauksella Redin kattopuistossa, 5. Krs:ssa, jonne pääsee Lokki-hissillä. Viileän sään sattuessa jooga pidetään Olohuoneella.
Tule sinäkin tutustumaan Friskiksen joogaan, jonka virtaavat harjoitukset sopivat sekä aloittelijoille että joogaa jo jonkin verran harrastaneille. Joogaamme musiikin tahdissa, harjoittaen klassisia jooga-asanoita, haastamme tasapainoa sekä keskitymme liikkuvuuteen , samalla hoitaen lempeästi kehoa ja mieltä.
Oma matto mukaan!
Ohjaaja: Henna

Voit osallistua molemmille tunneille, tai valita vain toisen.