After work yin-jooga

Ajankohta

22.3.2019 18:00 - 22.3.2019 19:30

Ihania pidempiä venytyksiä ja kehon avauksia (oma matto)

Palauttava yin -harjoitus viikon jälkeen ❤ Soveltuu kaikille 🙏 ota oma matto/alusta mukaan 😊 Teaching also available in English

Yin-joogassa ollaan asennoissa pidempiä aikoja jotta keho pääsee rentoutumaan ja kunnolla avautumaan niin että vaikutusta saataisiin myös vaikeammin venyviin sidekudoksiin jotka voivat aiheuttaa kehon kireyttä . Perinteisessä yin -joogassa asennot ovat staattisia mutta tässä harjoituksessa tutkimme myös mahdollisuutta yhdistää asentoon pientä liikettä. Yin jooga tarjoaa mahdollisuuden rauhoittaa sekä mieli ja keho viikonloppua varten ja toipua viikosta 🙏

Olen jooga-ohjaaja (RYT 200-koulutus) Vahvan tanssi ja liike taustan lisäksi olen ohjannut acrojoogaa viimeiset 2 vuotta.

A restoring yin practise after your week ❤ Suits everyone 🙏
Bring your own mat 😊 I can also teach in English .
In yin-yoga we stay in poses for a longer time in order to get the body to relax and release to get more space in your body. Also the idea is for the effect to reach our connective tissue which are harder to strech and can cause tightness in our body. Traditionally yin yoga poses are static but in this practise we are also going to explore the possibility to add small movement to the poses. Yin yoga offers you the possibility to calm your mind and your body to recover from your week and start your weekend right 🙏

I am a yoga teacher (RYT 200 trainimg) In addition to a strong movement and dance background I have also been teaching acro yoga for the past 2 years.