After work jooga (flow + yin)

Ajankohta

1.3.2019 18:00 - 1.3.2019 19:30

Pehmeää flow joogaa ja pidempiä venytyksiä (oma matto)

Tule palautumaan viikosta mitä ikinä siihen onkaan kuulunut
Tämä tunti soveltuu kaikille ❤ Aloitamme tunnin hakemalla vähän lämpöä kehoon pehmeällä flow harjoituksella jonka jälkeen teemme yin harjoituksen eli pysymme asennoissa pidempiä aikoja saadaksemme tilaa ja venytystä kehoon ja myös hankalammin venyviin sidekudoksiin. Yin-jooga on myös mahdollisuus pysähtyä viikon jälkeem ja rauhoittaa niin mieli kuin kehokin ❤

Paras tapa toipua viikosta ja aloittaa viikonloppu kaverin kanssa tai vain laatu-aikaa itselle 🙏

Olen jooga-ohjaaja (RYT-200 koulutus) Minulla on vahva liike ja tanssitausta ja olen myös ohjannut acro-joogaa viimeiset 2 vuotta
Teaching also available in English🙏

Come and restore from your week ❤

We will start with getting some warmth to the body with a soft flow practise. After that we are going to do a yin yoga practise which means we are going to stay in poses for a longer time to get some stretching done. Also to get more space in your body and to reach your connective tissues as well which are much harder to streach. Yin yoga is also a possibility to stop after your week to calm both the mind and the body

The best way to end the week and start the weekend with a friend or quality time for yourself 🙏

I am a yoga teacher (RYT 200 training) I also have a strong movement and dance background . I’ve also been teaching acro yoga for 2 years
I can also teach in English